糖質– tag –
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初心者が知るべき栄養学～脂質編～
目白店トレーナーの佐々木恵太のYouTubeチャンネルささきんちでは超初心者専用の健康情報を配信しております！その名も日本一やさしい体のお勉強！ 今回は初心者が知るべき栄養学のお話「脂質編」 【要約】 この動画では、脂質についての栄養学的な情報を... -
初心者が知るべき栄養学～炭水化物編～
目白店の佐々木恵太のYouTubeチャンネルささきんちでは超初心者専用の健康情報を配信しております！その名も日本一やさしい体のお勉強 今回は初心者が知るべき栄養学のお話「炭水化物編」 【要約】 前回までの動画では、カロリー計算をして適切なPFCバラン... -
「運動×食事」は「ブラッシング×歯磨き粉」だ。
LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木恵太です！ 久々のブログです。 お待たせしました。 お待たせしすぎたかもしれません。 開始早々、早速ですが Instagram Liveでは、運動のお兄さんのような立ち位置になっておりますが、声を大... -
疲れたときは甘い物💛
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 年末に向けて忙しくなり疲れが溜まってくる時期ですね。 そんな時に良く飛び交うワード 「疲れた時は甘い物だよねー！」 ・・・ ・・・ ・・・ ちょっと待って！ちょっと待って！お兄さん... -
和菓子と洋菓子ってどっちが良いの？
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- パーソナルトレーナーの佐々木です！ 最近食事アドバイスをしている会員様より頂いたご質問 『どうしても甘いものを食べたいのですが、洋菓子と和菓子ならどちらを選んだら良いでしょうか？』 結果を出す為... -
自己流で限界を感じたのでパーソナルトレーニングに通ってみた。
モニター結果⑪(渡邉様/30代/男性/東京都/会社員) 【トレーニング期間】３ヶ月間 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コントロール指導がメイン。 ◆測定数値◆ 【体重】 75.5kg⇒74.2kg(-1.3kg) 【筋肉量... -
ナッツのダイエット効果とトレーナーおすすめナッツ
毎日間食で必ずナッツを食べています。 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 ナッツはおつまみとしての印象が強く、カロリーや脂質が高いことから敬遠される食べ物でした。 しかし、最近ではナッツの健康・美容効果は注目されています... -
【YouTube】パーソナルトレーナーが東京マラソンを走ってみた！
先日行われた 東京マラソン2018 トレーナーの佐々木が走りながら42.195㎞をGoPro📷で撮影！ その動画が出来上がりました！！！ ランナー目線での東京マラソンを是非ご覧ください✨ 最後のハイタッチタイムは圧巻！！！ 42.195ｋｍで食べたもの ◆チョコ 50個... -
★限定2名★「夏に向けて！ボディメイクモニター募集！！！」
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木です。 「朝晩は冷えますが、日中はだいぶ暖かくなってきましたね！」 という当たりさわりのない文章から始まる今回のブログです。 暖かくなってきたという事は、これからは肌の露出が増える季... -
【ご挨拶】ありがとうございました！！！
2017年の営業が本日で最終日となります！ 8月にお店をOPENし5か月。 お陰様で想像していた以上に、たくさんの素敵な出会いがありました！ もちろん、お店にお越しいただいた方だけでなく、ブログをご覧になっていただいた方、コメントをくださった方、YouT...
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