立教通り– tag –

20代/女性/会社員 『私一日一食なんです』 8ヶ月前ご夫婦で初めてLiBに来られたS様はそうおっしゃいました。 理由を伺うと『元々食が細く、お腹が空かないので...』 S様のように一日一食だけという方は珍しくなく お腹が空かない 忙しい 食べるのがめんど...

こんにちは!!絶賛減量中もYOSHIKIです！ 先日群馬県にある『こんにゃくパーク』へ行きお腹いっぱいに蒟蒻を食べてきました!!笑 ダイエット中沢山食べたい方は是非行ってみてください!! さて、本題へ!! 【』】 をお伝えしていきます！！これを知らないと早...

先日のYouTubeは見ていただけましたでしょうか？ https://www.youtube.com/watch?v=w_xJ-vpyJsI LiBに新しいメンバーが加わりました(´∀｀) ▲プロフィールはこちら！さっちゃんです★よろしくお願いします♪ さて!!最近暑くなってきましたが、これからが夏本...

最近TikTokを始めましたLiB立教通り店トレーナーの裕理です( •̀∀•́ ) ▲TikTokアカウントはこちらのバナーをクリック ご覧いただけましたでしょうか？少しづつですが動画を更新していきますので是非ご覧ください♪ 【】 さて、約1年ぶりとなってしまいました...

場所は立教小学校の目の前！LiB立教通り店トレーナーの裕理です(´∀｀) LiBで流行っている通称マト撮り 3月に入り立教小学校の子供たちの登校する姿を見て「これが日常だったよな〜」としみじみ思っていました( ￣^￣)ｼﾞｰﾝ(と言っても私がLiBに来たのはコロ...

近頃「進撃の巨人」にハマっているLiB立教通り店トレーナーの裕理です♪ さて今回はお客様からリクエストがありましたので 「トレーナーが選ぶコンビニ飯」 をご紹介していこうと思います！ えぇ〜毎度のことながらLiB立教通り店の近所にセブンイレブンがあ...

LiB立教通り店トレーナーの裕理です♪ プロフィール写真更新しました♡ インスタグラム・テレビ・ツイッター・TikTok・・・現代は様々なSNSがあり情報が溢れかえっています(°▽°) ダイエットに関する情報もとってもたくさんありますよね(ﾟωﾟ)たくさんある情報...

LiB立教通り店パーソナルトレーナーの吉田です！健康づくりや体質改善のために運動をしていく上で切っても切れないのが 「食事の管理」 です。現代人は圧倒的に 「栄養不足」 「高炭水化物・低たんぱく質」 な食事に偏っていることが多いです。ちゃんとト...

50代/女性　コロナ禍/膝痛/初めてのパーソナルトレーニング 膝痛がありなかなか運動をすることに踏み込めなかったI様。「動くことで痛みが出るかも・・・」そんな不安を抱えていました。しかし整形外科の先生からは「痩せることで膝への負担が軽くなるから...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です( •ω•́ )✧今回は女性の皆まさに向けてブログを書こうと思います♪いきなりですがこのブログを読んでいる方の中で「基礎体温」を記録している方はいますでしょうか？なかなかいらっしゃらないかもしれません。 寝起きに測...