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パーソナルトレーニング
ダイエットは『夏』と『冬』。 どっちが良いの!?
だいぶ寒くなってきましたね・・・。 まだ半ズボンで通勤していますが。 佐々木です! 皆さん! 冬は「太りやすくダイエットがうまくいかない季節」だと思っていません... -
【LiB TV】
【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 腰痛改善ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋
【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋が固くなると 腰痛や坐骨神経痛、膝痛の原因になります。 ストレッチをして日頃から柔らかく... -
モニター結果
食事制限一切なしで変化しよう!20代女性のパーソナルトレーニングモニター
モニター結果①(来栖様/20代/女性/東京都/事務職) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ... -
LiBスタッフの日常
M様よりとっても美味しいケーキを頂きました♪
ハロウィンの日に しっかり仮装して来た いつもニコニコ愉快で元気がもらえるM様より とっても美味しいケーキを頂きました♪ PFCバランスもしっかり書いていただいていて... -
【LiB TV】
坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ
LiBTVストレッチ編 坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ ハムストリングのストレッチです。 ハムストリングは 太ももの裏側 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋 の3つ... -
栄養学
【LiB-TV】vol.14 「プロテイン」について
【LiB-TV】vol.14 「プロテイン」について 関東の人が関西弁を使うとよく「馬鹿にしてる」と言われますが、違います。純粋な「憧れ」です。 前回の「タンパク質編」はご... -
栄養学
【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について
【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について 栄養学編! 「タンパク質」ついて解説しています。 いつもしゃべらない平田は筋トレを黙々とやっています。笑 チャンネル登録... -
パーソナルトレーニング
ダイエットには朝の運動!? 朝に運動することの効果とメリット
毎日6:00起き! 佐々木です! 朝にジムに行ってトレーニングを行うか、ランニングをしてから出勤しています。 多分、朝が苦手な方にはこんな生活は理解ができないです... -
LiBスタッフの日常
とんかつ おさむ
目白、椎名町の飲食店ご紹介 とんかつ おさむ ここも椎名町では有名店 行列ができています♪ OPEN当初 お客様におすすめされて 行ってきました! 量をふつうで頼んでも ... -
栄養学
【LiB- TV】vol.12 栄養学編 「脂質④」~最終章~ 「中鎖脂肪酸」について!
【LiB- TV】vol.12 栄養学編 「脂質④」~最終章~ 「中鎖脂肪酸」について! 今回も栄養学編! 3回の渡りお送りしてきました!「脂質」シリーズ!ご覧になって...