【現役トレーナーが解説】大手人気パーソナルトレーニングジムを徹底比較

今までに何カ所のパーソナルジムに行ったことがありますか？

実際にパーソナルジムに複数通ったことがある人は多くないと思います。
アンケートや口コミの情報だけ見ても信頼できるデータとしては少ないと思います。

そこで、現役パーソナルトレーナーの目線で大手の中からおすすめのパーソナルジムを比較して紹介します。

「適切なパーソナルトレーニングジムを見つけることは、自分のフィットネス目標を達成するための重要な一歩です。しかし、多くのオプションがある中でどれを選ぶべきか迷ってしまうこともあります。このブログでは、さまざまなパーソナルトレーニングジムを比較し、あなたに最適な選択をサポートします。」

パーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

トレーナーの資格と経験

トレーナーの専門知識と経験は、効果的なトレーニングプログラムを提供するためにはとても重要です。

大手ジムだと店舗によってどのようなトレーナーがいるかまではホームページではわからないのが欠点となることもあります。

また、相性もあるのでトレーナーの指名や変更ができるかどうかもジム選びのポイントになることもあります。
その点を明確にするために各企業がどのように対応しているかで判断することも大切です。

施設の設備

最新の設備と清潔な環境はトレーニング体験や結果を向上させます。

大手ジムでは機材が足りないということはまずほとんどないでしょう。
また、清潔に保つような清掃マニュアルなども用意されていることが多いので比較的安心して利用することができます。

実際にパーソナルトレーニングに関するアンケートを実施したときにも、清潔感のあるジムを選んだという人も多くいました。

また、シャワーやアメニティの有無なども最初に確認しておくと良いでしょう。

価格と契約の柔軟性

運動は続けることがとても大切になってくるので、価格はとても重要な要素です。
ご自身のパーソナルトレーニングの目的にもよりますが、通う頻度に応じた価格を選べるとより長期的に通うことができ、効果的な結果を求められるでしょう。

また、価格もそうですが、無理な勧誘なども避けたいところです。
比較的に店舗数の多い大手ジムでは無理な勧誘は少ないという口コミが多くあります。

通いやすさ

こちらのブログにもあるように、パーソナルジムを選ぶ一番の理由は家や職場などから近いかどうかが大きな理由となるようです。
続かなくなる理由としてあげられるのが、”通いにくい”というアンケートも多数見受けられます。

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また、営業時間や駅からの距離などもチェックしておくと、ご自身の生活リズムに合わせて通いやすいでしょう。

大手のパーソナルトレーニングジム10社を比較！

RIZAP（ライザップ）

項目	内容
ジム名	RIZAP
特徴	全国に店舗を展開、大手としての信頼性、充実したサポート体制
トレーニングメソッド	15万人以上のビッグデータを活用したボディメイクメソッド
食事指導	健康的な食生活を送ることで、リバウンドしづらい体を作る
料金	16回で327,800円 ※別途入会金55,000円

RIZAPの特徴

・RIZAPは、15万人以上のデータを活用してその人に合った最適なトレーニングを提供
・食事のコントロールの指導でリバウンドしづらい体作りが可能
・トレーナーは採用倍率3.2%をくぐり抜けたプロフェッショナル

「RIZAP」は、その劇的な体変化を約束するCMで広く知られています。
全国に店舗を展開し、大手としての信頼性と充実したサポート体制が特徴です。

RIZAPの特徴は、その独自のトレーニングメソッドと食事指導にあります。
15万人以上のデータを活用したビッグデータを活用したボディメイクメソッドは、一人ひとりに合った最適なトレーニングを提供します。
また、食事のコントロールの指導も行っており、健康的な食生活を送ることで、リバウンドしづらい体を作ることが可能です。

一方で、料金は16回で327,800円と、大手パーソナルトレーニングジムの中で高額です。
さらに、別途入会金として55,000円が必要となる点は、一部の利用者にとってはネックとなるかもしれません。
しかし、その高い料金に見合うだけの手厚いサポートと確かな結果が得られるため、料金が高くても、結果とサポートを重視する人にはおすすめのパーソナルトレーニングジムと言えます。
このような特徴を持つRIZAPは、自分自身を変えたいと考えている人々にとって、非常に魅力的な選択肢となるでしょう。

GOOD LIFE GYM

項目	内容
ジム名	GOOD LIFE GYM
特徴	リーズナブルな価格設定と、複数人でセッションを受けられるセミパーソナルが用意されているのが特徴
トレーニングメソッド	“楽しさ”と”通いやすさ”を徹底的に追及したメソッド
食事指導	食事指導のサービスはなし。トレーニング時に直接の質問は可能。
料金	週1回プラン：セミパーソナル14,800円/月、マンツーマン24,800円/月 通い放題：セミパーソナル19,800円/月、マンツーマン34,800円/月 ※別途入会金30,000円

GOODLIFE GYM（グッドライフジム）は、低価格で通い放題のセミパーソナルジムです。
2019年8月に渋谷区代々木に1号店をオープンし、現在では全国に60店舗以上を展開しています。

GOODLIFE GYM（グッドライフジム）では、トレーニングマシンや更衣室、トイレ、無料マイシューズなどのサービスを提供しています。

また、各店舗では親睦会やマラソン、ボーリングなどのオフイベントも定期的に開催されています。

グッドライフジムはセミパーソナルとマンツーで選べるのが、他ジムとの大きな違いです。
みんなで一緒にトレーニングをしたい方はセミパーソナル、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをしたい方はマンツーマントレーニングが選べます。

セミパーソナルでは、全員が同じプログラムを受ける訳ではなく、1人ひとりの目的や運動レベルに合わせたトレーニングをトレーナーが提案してくれます。
全員で一緒に頑張りながらトレーニングをする空間が広がっているので、1人で頑張れないという方におすすめです。

対して、コミュニケーションが苦手、大人数でトレーニングは集中できないなどという方は、マンツーマントレーニングを選んで、ゆっくり1対1でサポートしてもらうと良いでしょう。

また、当日予約、当日キャンセルOKというのも通いやすいポイントです。
セミパーソナルは1回のトレーニング時間が40分間なので、隙間時間を活用して気軽に通えます。

グッドライフジムはトレーナー指名制度がありません。
予約した日時にシフトに入っているトレーナーがトレーニングを担当してくれます。
そのため、「同じトレーナーに担当して欲しい」という方には向いていないでしょう。

REALWORKOUT

項目	内容
ジム名	REAL WORKOUT
特徴	初心者から上級者まで満足できる質の高いトレーニングができる
トレーニングメソッド	“持続可能”かつ”本質的”なパーソナルトレーニング
食事指導	毎日の食事管理33,000円/月 食事の制限はなく、栄養バランスのとれた食事指導
料金	8回チケット：61,600円（7,700円/回） 16回チケット：114,400円（7,150円/回） 24回チケット：158,400円（6,600円/回） 48回チケット：264,000円（5,500円/回） ※別途入会金11,000円

リアルワークアウトには、バルクアップを目的とした男性やトレーニング経験者が多くいます。
口コミでも「身体が大きくなってうれしい」「ハードながらも結果が出た」といった声が多数あります。

トレーニングはハードな部類に入るでしょう。しかしその分「結果」にはとことんこだわっています。
リアルワークアウトでは、本人の「どんな身体になりたいか」という目標やトレーニングの進め方など、その人に合わせて完全オーダーメイドでプログラムを作成しています。

チケット制なので、期間を調整しながら通い続ける方も多いようです。
トレーニングをしつづけるとリバウンドがしづらいですが、料金総額を計算してみたときに「思ったよりお金がかかってしまったな」となりやすいのはチケット制のデメリットです。

Dr.トレーニング | Dr.TRAINING

項目	内容
ジム名	Dr.トレーニング | Dr.TRAINING
特徴	自分の目的にぴったり合った効率的なトレーニングがしたい方におすすめ
トレーニングメソッド	｢シンクロ率｣が､生活すべてのパフォーマンスを引き上げ､劇的に体を変化させる｡
食事指導	無料（トレーニング時や、チャットなどで随時可能）
料金	【ダイエット集中コース／16回】134,400円（税込） 【ダイエット集中コース／24回】201,600円（税込） 都度払い：7,100円（45分/回） 　　　　　9,300円（60分/回） 　　　　　13,700円（90分/回） ※別途入会金35,600円

ドクタートレーニングのトレーナー採用率はわずか3%です。
その中でも医療国家資格保持者やボディメイク大会経験者など、ハイレベルな人材を厳選しています。

その上、トレーナーには毎月10時間以上の社内研修が課されています。
採用後もトレーナーの知識と技術を常にアップデートし続けているのが安心できるポイントです。

パーソナルジムには珍しい都度払い制となっています。
料金は、1回7,100円からとリーズナブルなので長期的に通うにはお手頃な価格になっています。

BEYOND（ビヨンド）

項目	内容
ジム名	BEYOND
特徴	リーズナブルだけど実力のあるプロの指導を受けられる
トレーニングメソッド	一生モノのトレーニングを最高の環境でおこなう
食事指導	無理な糖質制限などなし
料金	281,600円（2ヵ月食事指導付き） 回数券もあり 入会金なし

ビヨンドの食事管理はトレーニング期間のみだけでなく、「一生モノの知識を身につけること」を目的としています。生涯役立つ知識を身につけ、健康な生活を送れるように食事指導しているのが特徴です。

ビヨンドでは、トレーニング中級者以上や来店頻度が不定期になってしまう人向けに「回数券」も用意しています。回数券の詳しい料金は以下のとおりです。

・STANDARD 10(10回分)：96,800円
・ACHIVE 20(20回分)：176,000円※アフタープロテイン付き
・BEYOND 30(30回分)：247,500円※アフタープロテイン付き

全店舗に大会受賞経験のあるトレーナーも在籍しています。

CHICKEN GYM（チキンジム）

項目	内容
ジム名	CHICKEN GYM
特徴	会員継続率97％の初心者向けのパーソナルジム
トレーニングメソッド	ひとりひとりに合ったメニューで理想の身体を手に入れる
食事指導	スタンダードプランとプレミアムプランには食事指導付き
料金	【ライトプラン／16回】140,400円（税込） 【スタンダードプラン／16回】239,000円（税込） 【プレミアムプラン／16回】339,000円（税込） ※別途入会金35,000円

チキンジムはマシントレーニングに加えてストレッチが受けられる「ボディメイクプレミアムコース」を用意しています。
専門トレーナーがマンツーマンで30分間ストレッチを行ってくれるので、疲れの緩和や運動パフォーマンスの向上が期待できるでしょう。

また、チキンジムは3つの料金プランから選べるため、継続に不安を感じている人にも安心してご利用いただけます。さらに、チキンジムは無料レンタルがあるので、会社帰りに手ぶらで寄れるのも嬉しい点ですね。
また、トレーニング後のプロテインも毎回無料で提供しています。

一方、チキンジムはトレーナーが固定式ではありません。トレーナーの指名もできないため、トレーニングのたびにトレーナーが変わるということもあるようです。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブン）

項目	内容
ジム名	24/7Workout
特徴	「短期集中型のダイエット」方向けのパーソナルトレーニングジム
トレーニングメソッド	『全人類を人生史上最高の身体に導く』
食事指導	3食しっかり食べて痩せる食事管理
料金	【1ヶ月コース／8回】149,600円 【2ヶ月コース／16回】257,400円 【3ヶ月コース／24回】344,300円 【4ヶ月コース／32回】431,200円 ※別途入会金41,800円

1回のトレーニング時間が75分と長めなことがポイントの「24/7Workout」。名前のとおり、7時から24時まで営業している営業時間の長さが特徴です。

「常にお客様の身体をサポートし、お客様を人生史上最高の身体に導く」というコンセプトが込められています。

「短期間で痩せたい…！」×「3食食べて痩せたい…！」といった、「短期集中型のダイエット」方向けのパーソナルトレーニングジムです。

利用者からは「食事管理が効果的だった」「3か月で5kg減量できた」「シルエットがきれいになった」との声が挙がっています。

料金は、2か月16回で257,400円と相場よりはやや高めです。
しかし、その分完全個室でシャワーもあり、ウェア・タオル・シューズをすべて無料レンタルできるのはうれしいポイントです。

かたぎり塾

項目	内容
ジム名	かたぎり塾
特徴	完全個室で専門性の高いトレーニングができる
トレーニングメソッド	運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指す
食事指導	LINEによる2週間の食事サポート　11,000円(込)
料金	月8プラン：7,425円(込)/回 ※別途入会金55,000円

かたぎり塾が人気の理由１つ目は「完全個室のプライベート空間」という点があげられます。

また、ジムでは珍しく子供連れもOKなので「産後ダイエット」にも利用しやすい。

かたぎり塾のトレーニングプログラムは
・医師
・理学療法士
をはじめとする医療系国家資格保有者が監修しているので安心してトレーニングができます。

また、ダイエットだけではなく姿勢の改善や身体の不調などにも幅広く対応できます。

現在かたぎり塾は、全国に226店舗あり店舗数No. 1のパーソナルジムです。（2024年４月時点）

店舗数が多い分、もちろん会員数も多く、それだけ実績や経験値も必然的に高くなっていきます。

FURDI

項目	内容
ジム名	FURDI
特徴	日本初！ AI（人工知能）搭載のマシン AIマシンとトレーナーによるトレーニングのWサポート
トレーニングメソッド	1回30分！時短✕結果重視のタイパトレーニング
食事指導	特記なし
料金	プレミアム会員：7,678円 スタンダード会員：8,778円 U-18会員：5,478円 ※別途入会金・事務手数料　事務手数料：5,500円 　　　　　　　　　　　　　カード発行手数料：3,300円

女性専用のパーソナルジムで、トレーナーとともにAIによるパーソナルトレーニングを行います。
1回30分という短時間でのトレーニングになるので、少しの空いた時間などにも運動をすることが可能です。

プレミアム会員【⽉額7,678円(税込)】:1年契約を前提とし会費が割引となるプランです。
1年以内に退会となった場合には、在籍期間中のスタンダード会員との会費の差額を契約解除料としてお支払いいただきます（ドクターストップなどの例外を除く）。
スタンダード会員【⽉額8,778円(税込)】:契約解除料が発生しないプランです。

ファディーはマンツーマンでAIマシンやスタッフが自分に合ったメニューを用意してくれます。

ELEMENT

項目	内容
ジム名	ELEMENT
特徴	通いやすい価格で、1回30分のトレーニングで結果が出る
トレーニングメソッド	運動習慣を変化させ、理想の身体へと導く
食事指導	11,000円/月
料金	32,835円～/月 ※別途入会金33,000円

通い放題のサブスク型パーソナルジム「ELEMENT」。
業界最安級のリーズナブルな料金や、トレーニングが1回30分という手軽さから人気を集めています。
また、入会者の90％が運動初心者の方なので、安心して通っていただけます。

筋力アップを目指す方はフリーウエイトを用いたワークアウト、身体を引き締めたい方は軽重量や自重でのトレーニング中心をとしたシェイプアップ…という風に、自分に合ったメニューが実践できます。

さらに、身体の中で動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目的としたトレーニングにも対応しています。
「デスクワークで肩こりがひどい」「腕が上がりづらくなってきた」など、身体のどこかに不調を感じている方は、ぜひ無料カウンセリング時に相談してみてください。

また、筋トレだけでなくマッサージやストレッチなどのボディケアも選択できます。
トレーニングと組み合わせるのはもちろんのこと、マッサージやストレッチだけ受けに来るのもOKです。

大手ではありませんが、当店もよろしくお願いします

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大手ではありませんが、お客さま一人一人にきちんと寄り添って、一生モノの健康のサポートをしています。

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