体作りの基礎知識– category –

デッドリフトは体の多くの部位を鍛える複合動作であり、多くのトレーニーが取り入れているエクササイズの1つです。特に、デッドリフトを行う際の握力はその成果を大きく...

デッドリフトは、筋力トレーニングの王様とも言えるエクササイズ。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、適切なシューズ選びが欠かせません。 この記事では、初...

デッドリフトの成功には、ただ筋力をつけるだけでは不十分。筋肉の役割の理解、適切なトレーニング方法、栄養と回復の取り組み、そしてモチベーションの維持が欠かせま...

デッドリフトは筋トレの王者とも言われるエクササイズですが、初めて挑戦する方にはちょっと難しく感じるかもしれません。この記事では、デッドリフトの正しいフォーム...

今月の頭にYOSHIKIがトライアスロンデビューし、完走したのが皆さんの記憶に新しいかと思います。 https://lib-gym.com/%e4%b9%9d%e5%8d%81%e4%b9%9d%e9%87%8c%e3%83%88...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に通い続けられている理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネッ...

お待たせしました！LiB大人気イベント忘年会の知らせです！9月のBBQイベントもたくさんの方にお越しいただきとても楽しかったです！ 忘年会も楽しみましょう！詳細をご...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に月平均何回通っているのか聞いてみました！ 調査概要集計方法：インターネッ...

一時期【鬼滅の刃】が流行り、"〇〇の呼吸"というワードが巷でも聞くことが多い時期もありましたね。 季節の変わり目で、なんとなーくスッキリしないなぁという方もいら...

255名にアンケート調査！その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方に通う理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネット調査集計対象：10代から60...