体作りの基礎知識– category –

今月の頭にYOSHIKIがトライアスロンデビューし、完走したのが皆さんの記憶に新しいかと思います。 https://lib-gym.com/%e4%b9%9d%e5%8d%81%e4%b9%9d%e9%87%8c%e3%83%88...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に通い続けられている理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネッ...

お待たせしました！LiB大人気イベント忘年会の知らせです！9月のBBQイベントもたくさんの方にお越しいただきとても楽しかったです！ 忘年会も楽しみましょう！詳細をご...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に月平均何回通っているのか聞いてみました！ 調査概要集計方法：インターネッ...

一時期【鬼滅の刃】が流行り、"〇〇の呼吸"というワードが巷でも聞くことが多い時期もありましたね。 季節の変わり目で、なんとなーくスッキリしないなぁという方もいら...

255名にアンケート調査！その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方に通う理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネット調査集計対象：10代から60...

2023年10月8日に行われた「九十九里トライアスロン(通称99t)」に出場し無事完走しました！(スイム1.5km/バイク40km/ラン10km) https://lib-gym.com/yoshiki-toraiasuron...

LiBにコンディショニングやトレーニングを受けにいらっしゃる方の中には、姿勢改善を目的の一つにしている方も多くいらっしゃいます。たまに窓ガラスに映る自分の姿勢の...

最近、施術をしている中で首の凝りや頭痛がある方に共通しているのが"食いしばり"や"歯ぎしり"などによる【顎の硬さ】です。 ・朝起きた時に顔が痛い・噛みしめすぎて頭...

先日の「第1章体力をつけるために必要な事」のブログは読んでいただけましたでしょうか？ 前回の記事では「体力」について掘り下げていき、「体力が奪われる原因」を3つ...