マタニティ・産後ケア– category –

産後太りに悩むママは多いですが、授乳中でも安全に痩せられる方法があります。 本記事では、パーソナルトレーナーの監修のもと、産後太りの原因から食事とエクササイズ...

出産後のボディケアに悩むママ必見！産後ダイエットと骨盤矯正は、ママの健康とボディメイクに欠かせない重要なテーマです。 しかし、自己流では効果が出ないだけでなく...

産後のママさんに多い悩み、それは【肩こり】です。授乳や抱っこによる負担、ホルモンバランスの変化など、産後ならではの要因が重なり、肩こりに悩まされるママさんは...

産後2ヶ月を過ぎ産褥期の終わりが近づく頃、産後の体型を戻したいと思う方が多いと思います。しかし慣れない育児での睡眠不足や自身の時間の確保が難しい現実。今回の記...

産後ダイエットを始めたいけど、いつから始めればいいの？と悩む産後ママも多いのではないでしょうか。赤ちゃんとの生活に慣れてきた頃に、ダイエットへの意欲が湧いて...

出産後の体型変化に悩むママ必見！産後ダイエットには筋トレが最適です。しかし、育児に追われる中で筋トレを続けるのは難しいと感じるママも多いのではないでしょうか...

今回の記事では妊娠中運動を行うメリットと留意点についてお話ししていきます。「そもそも運動ってしていいの？」「もしするとしたらいつから始めればいいの？」「なぜ...

帝王切開で出産した方は、産後の体重増加に悩むことが多いですよね。無理なダイエットは避けたいけれど、いつから、どのように始めれば良いのか迷う方も多いと思います...

産後太りの解消方法 産後太りは多くのママにとって一大事。でも、心配しないでください。解決策はあります。まずは、産後の体がなぜ変化するのかを理解し、その上で健康...

産後太りが戻らないまま２人目の妊娠をして、体型の変化を気にしている方はたくさんいらっしゃいます。また、産後の体重増加は一度落としたと思っても、次の妊娠で再び...