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新しいママの皆様、こんにちは。出産後の体重増加や体型の変化は、多くのママにとって共通の悩みですよね。今回は産後太りの原因や期間と健康的な体型回復方法をご紹介...

パーソナルトレーニングジムに通う55名の方のリアルなお声を聞きました！今回はパーソナルトレーニングに通うメリットです！ 調査概要 集計方法：インターネット調査集...

新しい挑戦に向けて一歩踏み出して、パーソナルトレーニングで理想の体重を目指す皆さんへ。不安や疑問を解消するために、この記事では「パーソナルトレーニングでは、...

池袋にはパーソナルジムが多くてどこに行けばいいのか分からないと思います。 パーソナルジムを検討されている方の中には、女性ならではのお悩みを抱えている事も多くい...

パーソナルトレーニングを始める際、食事管理が面倒だと感じたりメリットがあまり無いように思うことがあります。しかし、適切な食事管理はトレーニング効果を最大限に...

8月末からBESJマットピラティスの資格取得のため養成コースに通っていました！約3ヶ月間に渡りピラティス漬けの日々を過ごし基礎をしっかり叩き込んでもらいました。 ピ...

【産後ママ限定】ダイエットモニター残り1名様となりました！モニター詳細はコチラをご覧ください⬇︎ https://lib-gym.com/%e3%80%90%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%83%9e%e3%83%...

ぷれすたさんのブログ記事にLiB池袋立教通り店が掲載されました！ 詳しくは下記のURLからご覧ください！！ https://playful-style.net/gym-tokyo-toshimaku-kanamecho/#...

先日11月26日(日)に行われた、【つくばマラソン】にて、フルマラソンデビューをしてきました！！レース前のブログはコチラ⇩ https://lib-gym.com/%e5%88%9d%e3%81%ae%e3...

池袋にはパーソナルジムが多くてどこに行けばいいのか分からないと思います。 安い方がいいけど、安いジムを選んで失敗はしたくない・・・高いジムは何が違うの？など考...