ブログ
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若返りの秘訣とは
LiB-PersonalFitnessRoom-平田です。 先日心にとても響いた言葉があったのでシェアしたいなと思います！ みなさん若返りの秘訣といったら何を想像しますか？ このような...
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【お知らせ】LiBお花見会開催中止について
LiB-PersonalFitnessRoom みなさんこんにちは！ 本日は大事なお知らせがございますのでメモのご用意をお願いいたします。 この度、新型コロナウイルス蔓延によりスタッ... -
〜トレーナーが語るSeason2〜飲酒が及ぼす衝撃的なダイエットへの影響と対策
皆さんこんにちは！ LiB立教通り店 裕理です(ﾟ∀ﾟ)ﾄﾞﾓｯ! 先日こんなことを言われました。 「ダイエット中お酒ってなんで飲んじゃダメなの？」 (ﾟωﾟ)ｴｯ!? すいません、わ...
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疲れた！だるい！やる気が出ない！今日からできるセルフケア
LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 最近やたらと色んな所から同じような声が聞こえてきます。 疲れたー！ だるいーー！！ あーー、やる気が出ない！！！ ただでさ... -
〜トレーナーが語るSeason2〜みんな知りたい！食物繊維を味方につけるコツ
皆さんこんにちは！ LiB-Personal Fitness Room-裕理です(*⁰▿⁰*) 本日は食物繊維についてお話ししていきたいと思います！ 今更ですがトレーナーが語るシリーズSeason2は... -
【お知らせ】目白店のパーソナルトレーニングの入会制限について
LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店トレーナーの佐々木です。 ブログはしばらく書かないと言いましたが、こちらはお知らせです。 目白店のパーソナルトレーニング... -
コロナウイルス対策について
いつもLiBをご利用頂きありがとうございます。 現在、LiBでは新型コロナウイルス感染症について注視し、WHO（世界保健機関）や厚生労働省のメッセージに沿って、運営を... -
〜トレーナーが語るSeason2〜ダイエッターが陥りやすいたんぱく質の落とし穴とは？
みなさんこんにちは! LiB-Personal Fitness Room-裕理です(・∀・)語り部屋へようこそ(ﾟ∀ﾟ)ｲﾗｯｼｬｲﾏｾ! 前回のブログで朝ごはんを食べるべき本当の理由をお話しました！ ht... -
【YouTube】有酸素？or無酸素？痩せるにはどっち？
LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木恵太です。 今回は皆さまから頂いた 「ダイエットに有酸素運動と無酸素運動はどちらが良いの？」 という質問につい... -
〜トレーナーが語るSeason2〜痩せたい人が朝炭水化物を摂るべき本当の理由
みなさんこんにちは! LiB-Personal Fitness Room-裕理です(*'ω'*) さてLiBの裕理といえば語りだしたら止まらない、佐々木からは「走る※Podcast」と言われました・笑 ※Po...
