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渋谷には数多くのパーソナルトレーニングジムがひしめき合っていますが、その中で本当に効果が出るジムを見つけるのは至難の業です。自分に合ったトレーニングが受けら...

皆様お待たせしました！お待たせしすぎたかもしれません。LiBのNo.1大人気イベント【2024大忘年会】のお知らせです！ ↓詳細をご覧ください↓ 日時 12/15(日）17:00-20:00...

LiB立教通り店トレーナーの吉田…もといアイアンマンの吉田です★9月15日(日)に開催された【IRONMANみなみ北海道】に平田・佐々木の3人で出場し無事完走してきました！出...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です♪先日行われた【IRONMANみなみ北海道】大会に平田・佐々木と出場し全員でアイアンマンになって帰ってきました！出発前の記事はこちら...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です。9月12日(木)から16日(月)まで、平田・佐々木・吉田は「ironmanみなみ北海道」の大会に出場するためお休みをいただきます。ところで...

今年2回目のLiBイベントのお知らせです♪毎年恒例のLiB BBQを今年も開催することが決まりました!!!本日よりお申し込み開始ですがとても人気イベントとなっており即満員の...

産後太りに悩むママは多いですが、授乳中でも安全に痩せられる方法があります。 本記事では、パーソナルトレーナーの監修のもと、産後太りの原因から食事とエクササイズ...

普段からフィットネスクラブに通い、週に２回スタジオプログラムに参加をしているK様。過食をするわけでもなく、毎日40分以上歩いているにもかかわらず体重が増える一方...

リバウンドしないダイエットを目指すあなたへ、ようこそ！ダイエットはただ体重を減らすだけでなく健康的な生活習慣を身につけることが大切です。この記事では、無理な...

プロテインは筋トレやダイエットに欠かせないサプリメントですが「飲むと太るのでは？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。プロテインを正しく飲めば、...