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モニター症例
食事制限一切なしで変化しよう!20代女性のパーソナルトレーニングモニター
モニター結果①(来栖様/20代/女性/東京都/事務職) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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LiBスタッフの挑戦・日常
M様よりとっても美味しいケーキを頂きました♪
ハロウィンの日に しっかり仮装して来た いつもニコニコ愉快で元気がもらえるM様より とっても美味しいケーキを頂きました♪ PFCバランスもしっかり書いていただいていて... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ
LiBTVストレッチ編 坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ ハムストリングのストレッチです。 ハムストリングは 太ももの裏側 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋 の3つ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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食事・栄養
【LiB-TV】vol.14 「プロテイン」について
【LiB-TV】vol.14 「プロテイン」について 関東の人が関西弁を使うとよく「馬鹿にしてる」と言われますが、違います。純粋な「憧れ」です。 前回の「タンパク質編」はご... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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食事・栄養
【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について
【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について 栄養学編! 「タンパク質」ついて解説しています。 いつもしゃべらない平田は筋トレを黙々とやっています。笑 チャンネル登録... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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お知らせ
【CM動画あり】佐々木が野球メーカーRawlings JapanのWeb CMに登場!
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 トレーナーの佐々木は野球メーカーRawlings Japanのモデルをやらせて頂いています! Rawlings社はアメリカのメジャーリーグ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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お知らせ
【☠Reebok Spartan Race☠】in相模湖プレジャーフォレスト
只今、人気急上昇中のReebok Spartan Raceに参加してきました! なんやそれ!という方 ようは「大人のフィールドアスレチック」です。笑 こんなことや さらにはこんなこ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
ダイエットには朝の運動!? 朝に運動することの効果とメリット
毎日6:00起き! 佐々木です! 朝にジムに行ってトレーニングを行うか、ランニングをしてから出勤しています。 多分、朝が苦手な方にはこんな生活は理解ができないです... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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LiBスタッフの挑戦・日常
とんかつ おさむ
目白、椎名町の飲食店ご紹介 とんかつ おさむ ここも椎名町では有名店 行列ができています♪ OPEN当初 お客様におすすめされて 行ってきました! 量をふつうで頼んでも ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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食事・栄養
【LiB- TV】vol.12 栄養学編 「脂質④」~最終章~ 「中鎖脂肪酸」について!
【LiB- TV】vol.12 栄養学編 「脂質④」~最終章~ 「中鎖脂肪酸」について! 今回も栄養学編! 3回の渡りお送りしてきました!「脂質」シリーズ!ご覧になって... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
