パーソナルトレーニングの効果とは？

パーソナルトレーニングの効果について

パーソナルトレーニングを受けることで得られる効果はとてもたくさんあります。

その中でも上記3つについてお話ししていきます。

無駄のない最短ルートで結果を出す

パーソナルトレーニングの一番の効果と言っても過言ではないのが「最短ルートでの結果」ではないでしょうか？
マンツーマンでのトレーニング指導であるため「お客様お一人お一人に合わせたプログラム」で行うことができます。
結果的に無駄なく最短ルートで結果を出すことができます。

個人に合わせたトレーニングプログラム

お一人お一人カラダのクセなども違うのでトレーニングのプログラムはもちろんですが「伝え方」も変えています。
また生活リズム・習慣も人それぞれですのでお食事の指導内容、アドバイスもより個人に合わせていきます。

マンツーマン指導のいいところ

細かい部分まで個人に合わせた「よりオーダーメイド」な指導をしていくためトレーニングや食事管理をより効率よく行うことができます。また、ご自身に合ったやり方なので生活に馴染みやすく続けることができます。
ご自身でのコントロールができるようになることで運動の習慣を作ることができます。

モチベーションのコントロール

トレーニングは決して楽なものではないと思います。
パーソナルトレーナーがいることで励まされたり、応援されたりすることは大きくモチベーションの維持につながると思います。
「自分じゃできないをやる」ことができるのがパーソナルトレーニングです。
日々変化する「見た目」もそうですが、出来るようになっていく過程も楽しめます。

習慣化のきっかけ作り

パーソナルトレーニングは「運動が好きな人」よりも「運動が苦手な人」にお勧めです。
運動が苦手であると一定期間の運動習慣はつけることができるのですがいざプログラムが終わると運動する事をやめてしまうこともしばしば…。
パーソナルトレーニングは「予約制」である事がほとんどなので「運動をやめないためのストッパー」にも効果的です。結果的にそれが「運動習慣を作る」とこにも繋がります。
実際に当店では「運動が苦手と感じる方」の方が多くいらっしゃいます。
「予約を入れないと運動しなくなってしまう！」と分かっているからこそ1ヶ月先までご予約を入れて習慣を崩さないようにしている方がほとんどです。

まとめ

「変化」や「結果を出す」のは当たり前の効果になります。
パーソナルトレーニングの良さは上記2点以外のところにあると思います。
一時的な結果に囚われ得る事なく「運動を継続していくこと」をぜひ視野に入れましょう。
きっかけはなんでもいいと思います。
ダイエットや筋肉量を増やすでも、運動習慣をつけるでも。
コツコツ続けていくことで「より健康的な心身」を獲得できます。
そのお手伝いにパーソナルトレーニングを導入するのはいかがでしょうか？^ ^