「姿勢」をよく保ちたいと考える人は男女問わずとても多いと思います。
「姿勢がいい」というだけで得られるメリットは多く
①シンプルに見た目が綺麗
②いい姿勢が一番体の負担が少ない
③いい姿勢を保持するだけでお腹周りがスッキリする
④女性はヒップアップ・バストアップ(位置の話)
⑤腰痛・肩こりの改善
⑥ウェイトトレーニングの質の向上などなど…
②でお伝えしているように外傷・傷害の観点から見ても「いい姿勢」というのは
体に対する負担が少なく痛みの発生の予防や改善に繋がります。
目次
「いい姿勢とは？」
いい姿勢を評価するための見るポイントがあり
「耳垂」「肩峰」「大転子」・・・
などとよく言われますがここではざっくりお伝えします。
吉田がお客様に提供していきたい「いい姿勢」とは
「重力に負けない姿勢」
です( •ω•́ )✧
図の「赤い矢印(重力)」に打ち勝つ「白い矢印」を養う！
事が「重力に負けない姿勢」を作るという事です( •̀∀•́ )b
ここで告知！
即ち！
今回のオンラインでは
重力に負けない体幹トレーニング
を皆様と一緒にやっていきたいと思います♪
私のセッションを受けて頂いている方はお分かりの通り
「あのウォーミングアップでやってるやつ」です★
「マット1枚分のスペースでやる体幹トレーニング」
ぜひご参加ください♪
日時：9月24日(土) 19:00〜19:30
zoomで行います。PCまたはスマホorタブレットでご参加ください。
料金：LiB会員様→2,200円(込) 非会員様→3,850円(込)
ご参加の受付はLiB公式LINEまたは
HPの問い合わせフォームからご連絡ください(°▽°)
※お申し込みの際①お名前②メールアドレスの記載をお願いします!!!!
※お支払いはオンライン決算です。
※LiB会員様は各店舗でもお支払いを受け付けております。
ーお願いー
ご参加の方のお名前の把握をしたいので名前の表記はフルネームでお願いします。イニシャルなどでご参加の場合は事前にお伝えください。
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