2023年– date –

残暑お見舞い申し上げます。 今年は例年以上に暑い夏でしたね。まだまだ暑い日が続きそうですが、2023年も残り約4カ月！！ 年始に立てた今年の目標を皆さん覚えてますか...

皆様こんにちは！本日はイベントの告知です！LiBでBBQを9/24(日)に開催します!!LiBでは毎年イベントを行なっており4月は花見、7月は富士登山、9月はBBQ、12月は忘年会開...

InBody測定の結果に危機感を感じた！ 忘年会シーズン前に痩せておきたい！ 2023年中に痩せたい！目標達成したい！ 強制力がないとできない！ とにかく誰か私の食欲を抑...

先日の「第1章体力をつけるために必要な事」のブログは読んでいただけましたでしょうか？ 前回の記事では「体力」について掘り下げていき、「体力が奪われる原因」を3つ...

ここ最近、お身体の調子などを聞いていると【便秘】にお悩みの方が多いように感じます。女性の方は悩んでいる方も多いですが、最近は男性の方でもお悩みの方がちょこち...

目白店パーソナルトレーナーの佐々木恵太です！LiBがOPENしてからというもの、「お客様を健康に導く為に何ができるだろう？」と日々考えている中で様々な勉強をし、資格...

私・木之下は鍼灸師という職業をしているのですがよく使うワードに【ツボ】という言葉がありますが、そもそも【ツボ】って何かご存知ですか？ なんとなーくのイメージは...

「痩せて綺麗になりたい」「痩せてカッコよくなりたい」「脇肉を落としたい」「ぷよぷよのお腹を引き締めたい」など運動や筋トレを始めるきっかけは様々だと思います。...

みなさんはどういったきっかけでパーソナルトレーニングを受けようと思いますか？コロナ禍では「コロナ太りの解消」を目標にLiBに来られる方がとても多かった印象です。...

皆さんコチラのブログはご覧になりましたか？ https://lib-gym.com/ironman%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81/ ご存知の通り平田、佐々...