拝啓　ダイエット始めるアナタへ

LiB-PersonalFitnessRoom- のYOSHIKIです！

• 新年度、心機一転ダイエットを始めよう!!
• 夏に向け脱げる身体にしよう!!
• 今年こそ…絶対痩せるぞ!!

そう意気込み理想の身体に向けて大きな一歩を踏み出した素敵なアナタに伝えたい３つの事。

拝啓　ダイエット始めるアナタへ

まず始めに伝えたいことは

理想の身体を求めて一歩踏み出したアナタは素敵すぎます。

もしかすると運動が苦手だったり、これまで運動習慣がなかった、食べることが大好き!!という方が運動やダイエットに取り組むというのは相当大変な事だと思います。

やるからには絶対に成功してほしい!!

そんな想いでダイエット始めるアナタへ伝えたい事を3つにまとめました。

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①目標と目的を分けるべし

体重を落とすというのは、目的達成の為の「目標」や「手段」かもしれませんが、「目的」ではない方がほとんどかと思います。

ダイエットを成功させてどうなりたいのか?

きっとダイエットが成功して終わりではなく、その先の

『水着を着る』

『洋服をおしゃれに着たい』

『モテたい!!』

『食べても太らない身体を維持したい』

などの目的を達成したいですよね!!

なかなか変化しない目先の体重に気持ちを左右されてしまい何の為にやっているのか分からない…と挫折してしまう事もよくあるので目標と目的はわけるべし!!

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②姿勢は気をつけるべし!!

これはもう絶対です！！

⬇︎詳しくはこちらをご覧ください⬇︎

https://lib-gym.com/2022/01/14/猫背だと痩せにくい〜姿勢とダイエットの関係/

③環境作りを頑張るべし

家族/同居しているパートナー/友人/知人/　の理解、協力を得て環境作りを頑張ることで、そもそも誘惑がない。

という環境を作ることで結果が出やすく自分自身も楽になります。

例えば、職場で協力得てをお菓子を貰わない環境を作る。運動する時間を確保する為に家族の協力を得る。ジムに入会していつでも運動できる環境を作る。などなど環境を整える、環境を作ることを頑張るべし!!

もちろん職場での人付き合いや、友人との付き合いも大切にしながら適切に環境作りをしていくことがダイエット成功の近道です!!

最後に

始めにもお伝えしましたが、理想の身体を求めて一歩踏み出したアナタは本当に素敵です。

正しくダイエットを行えば最小限の努力で最大限の結果を出すことができます。

何かお困りのことがございましたら何でもご相談ください!!

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新生活応援!!ダイエットモニター募集中!!

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