パーソナルトレーニング– tag –
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キャンペーン・イベント
ダイエット対決!!再び!挑戦者募集!
あけましておめでとうございます!新成人の皆様もおめでとうございます!2024年もどうぞよろしくお願い致します!早速ですが、私、平田ダイエット対決をします!! 皆様... -
パーソナルトレーニング
都度払い可能な池袋のパーソナルトレーニングジムまとめ
都度払いとは、1回パーソナルジムに通うごとにその分の料金を支払うシステムです。コース契約に比べて、1回の来店で支払う金額が少ないため、気軽に通いやすくなる料金... -
パーソナルトレーニング
女性が筋トレを始めて効果が出てくる時期と体重が増える期間を徹底解説!
筋トレを始めるとき、多くの疑問や不安が湧き上がるもの。特に女性の場合、筋トレの効果や正しい方法、食事やサプリメントの取り方など、知っておきたいポイントは数多... -
コンディショニング
日頃当たり前にしている”呼吸”のお話
一時期【鬼滅の刃】が流行り、"〇〇の呼吸"というワードが巷でも聞くことが多い時期もありましたね。 季節の変わり目で、なんとなーくスッキリしないなぁという方もいら... -
コンディショニング
正しい姿勢のポイント
LiBにコンディショニングやトレーニングを受けにいらっしゃる方の中には、姿勢改善を目的の一つにしている方も多くいらっしゃいます。たまに窓ガラスに映る自分の姿勢の... -
モニター結果
60代女性はじめてのパーソナルトレーニング
コロナ禍前はスポーツクラブで汗を流し運動習慣があったN様。コロナの影響でスポーツクラブが閉鎖し運動習慣が無くなった事をきっかけに体重増加。しかし、N様は少食で... -
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは?効果やメリット・デメリット、ジムの選び方などを紹介!
ダイエットや減量、健康の為、パーソナルトレーニングを始めようと探し始めたけれど、パーソナルトレーニングではどんな事をするのか?一般的なジムとの違いは何か?どん... -
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングの食事管理はきつい?食事管理の内容や重要性を解説!
パーソナルトレーニングを始める際、食事管理が厳しいと感じることがあります。しかし、適切な食事管理はトレーニング効果を最大限に引き出すために欠かせない要素です... -
パーソナルトレーニング
デッドリフトの素晴らしい効果3選
筋トレ界のBIG3とも呼ばれるデッドリフトは下半身から背面全体を効率的に鍛えられる効果的な種目の一つです。背面全体を効率的に鍛えられ効率も良いためトレーニング初... -
パーソナルトレーニング
ダンベルデッドリフトで効果的な筋トレを実現!基本のフォームからおすすめの種類まで徹底解説
ダンベルデッドリフトは、多くの筋肉を効果的に鍛えることができる効果的な筋トレの一つです。この記事では、ダンベルデッドリフトの基本的なフォームから、さまざまな...