パーソナルトレーニング通いに適した服装は？

2023年3月24日2024年7月5日

パーソナルトレーニングに行くけど、「どのような服装で行けば良いの？」「この服装で変だなってかな？」と、初めてのジムで不安になりますよね。パーソナルトレーニング通うのには、適した服装があります。パーソナルトレーニングジムに適した服装を知っていれば、いざジムについて不安になったり、服装選びで失敗したと思うこともないでしょう。

パーソナルトレーニングに適した服装

結論:パーソナルトレーニングには、動きやすい服装が適しています。
言い換えれば、運動しやすい服であれば特に制限は無く、トレーナーやTシャツでジャージのパンツでもかまいません。

LiBのレンタルウエア

実際にLiBで貸し出しを行なっているウエアもご覧の通りTシャツ・短パンと動きやすく通気性の良いシンプルです⬇︎

一般的なウェア

その他一般的なウェアは、以下のとおりです。

トップス（Tシャツ・タンクトップ）
ボトムス（スパッツ・ジャージ・スウェット）
ソックス
シューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ・底の平らなスニーカー）

トレーニングの内容にもよりますが、上記のウェアが揃っていればほとんどの場合に対応でき、パーソナルトレーニングに適した服装だといえます。
アイテム毎に選ぶ際のポイントを解説していきます。

トップス（Tシャツ・タンクトップ）

トップスはTシャツやタンクトップが無難なアイテムですが、スポーツブラを選ぶ方もたくさんいます。
Tシャツやタンクトップは通気性、速乾性の良いものを選ぶと良いでしょう。
また、ジム通いに慣れてきた頃におしゃれなウェアなどモチベーションが上がるトップスを選ぶのよいでしょう。
季節によってはトレーニング前に寒いと感じる場合があります。
体温が低く身体が温まってない状態でのトレーニングは怪我に繋がる場合もある為、脱ぎ着しやすいパーカーやジャージ、ウィンドブレーカーを羽織るとよいでしょう。

ボトムス

ボトムス（スパッツ・ジャージ・スウェット）
パーソナルトレーニングで着るボトムス・パンツは、ハーフパンツやスパッツ、レギンス、ジャージなどがおすすめです！
身体に密着するスパッツやレギンスは慣れていない方だと動きずらかったり、ヒップラインが気になる方にとっては履きづらいので、ハーフパンツや伸縮性のあるジャージなどがおすすめです。
ハーフパンツで足が出るのが気になる方はスパッツやレギンスの上からハーフパンツやショートパンツを重ね着するのがいいでしょう!!
LiBに来られるお客様の中にもこのスタイルの方は多くいらっしゃいます。

ソックス

基本的には何でもOKです。ご自身の足のサイズに合ったものを選びましょう！

シューズ（ランニングシューズ・トレーニングシューズ・底の平らなスニーカー）

こちらも動きやすく、ご自身のサイズに合った運動シューズであれば基本的には何でもOKです。
厚底や踵のないシューズ、踵にエアが入っているシューズは怪我につながる為、避けましょう。
軽いランニングシューズは動きやすく、トレーニングシューズはグリップ力があり、しっかり足の裏で地面を踏み込めるのでオススメです。
他にも、コンバースやバンズの底の平らなスニーカーなども足裏の感覚を得やすく足の力を地面に伝えやすいのでオススメです。