体作りの基礎知識– category –

年末年始の営業について 年内最終日は12月29日(水)です！！ 12月30日(木)〜1月4日(火)までがお休みになります。 年始は1月5日(水）からになります。 通常水曜日は休みで...

LiB代表の平田です！！ 突然ですが、、、。 あなたの脂肪1Kg1万円で買取ます！ ルールはとても簡単 例えば 100kgの方が脂肪を-30kg減らすことができれば 30万円で私が買...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-目白店　トレーナーの佐々木です！ 毎日お客様の食事指導をさせて頂いておりますが、ほぼ100％この質問をよくお受けします。 「焼肉って...

LiB-PersonalFitnessRoom- YOSHIKIです！ 恥ずかしながら9月上旬ぎっくり腰（背中）やりました... スクワットをしようとバーを担いだ時に痛めました。 今回はぎっ...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です(°▽°)最近吉田がお気に入りのことを書いていこうと思います♪題名の通り私吉田 キャンドル生活 を始めました(´∀｀)元々作るのも好きで...

LiB-PersonalFitnessRoom- YOSHIKIです！ 今回はYouTubeにて対談形式にて筋肉量を増やす為にこの半年間取り組んだ内容を全て包み隠さずお話します！ ※最後に重大な...

LiB-PersonalFitnessRoom-目白店　トレーナーの佐々木恵太です。 「トレーナーなのにどうして怒りについてのブログを書くの！？」 「どうせ筋トレしろ！とかいうオチで...

皆様こんにちは！ LiBの日常もたまにはブログで配信をしようかなー と思いどうでもいい日常をアップしてきます。 スタッフの日常が気になる方はチェックしてくださいね...

LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店　コンディショニング担当のYOSHIKIです！ NSCA-CPT （全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー） ...

LiB-PersonalFitnessRoom- YOSHIKIです！ LiB加入時64,8kgだった体重は約半年で体重は75 kgまで増え 筋肉量はなんと９Kg増えました！ ⇦3月　⇨８月 9kg増えると見た...