LiB立教通り店トレーナーの吉田です(°▽°)ﾄﾞﾓｯ

12月1日からLiBの会員様向けにキャンペーンを
行います☆
その名も

『/wメンテナンス(ウィズ メンテナンス)』

ー/wメンテナンスとは??ー

さてこの写真は何をやってるところでしょうか??

こんな感じで首回りにも使ったりするのですが…
みなさまはこういったメンテナンスを受けた事がありますか??

今回のキャンペーンの「/wメンテナンス」は

トレーニング前に行うケア

です(´∀｀)

名前の由来は
「トレーニング/wメンテナンス」
こんなイメージ・笑
なかなか馴染みがないかと思いますが
トレーニング前にケアすることで

・動きやすさをうむ

・より効果的に運動を行える

・カラダの整地(筋緊張を整える)

と様々なメリットを生む事ができます!!

動きやすさをうむ

1番変化を感じやすいのが可動範囲の変化です。
背中のトレーニングをしたいのに腕が上がらなかったり
肩が「つまる」ような感覚がある人少なくないと思います。
また、スクワットのしゃがむ動作をしたいのに
股関節周りがつまりしゃがめない事も多いですよね。
運動をするためのケアなのでここで生まれる
「動きにくさ」の原因を評価して改善していきます。

より効率的に運動を行える

動きやすさを獲得できたら可動範囲が広がった分
大きく筋を動かす事ができるので活動が増えます。
おまけに”正しく”動かす事ができるようになるので
(運動学習をしないと難しいけど・・・)
トレーニングフォームの改善につながります!!
あとはトレーニングをしていて腰が痛い方は
腰が痛くなるフォームになっている可能性もあります。
主に股関節に問題あり…見ないとわからないけど(°▽°)
/wメンテナンスでは運動学習も取り入れていきます!!

カラダの整地(筋緊張を整える)

私がよく言うのが
「自己主張の激しい筋があると反対側の筋は黙ってしまう。」
要するに緊張の強い筋があるとその反対側の筋は
収縮が弱くなってしまうと言う事。
脚のトレーニングをしていてモモの前ばかり
疲れてしまう人はいませんか??
使い方もですがそもそもモモ前の筋の張りも
きっかけの一つになっているのではないでしょうか??
トレーニング前のメンテナンスでは
自己主張の激しい筋肉を黙らせる
(抑制をする)役割があります。

ーメンテナンスで使うツールー

必要に応じて主に下記の二つのツールを
使ってメンテナンスを行います。

▲Smart Tools

▲シリコンカッピング

ーキャンペーン詳細ー

※LiB会員様限定キャンペーンとなっております

通常と同じように予約制となっております。
ご希望の方は公式LINEよりご予約の
ご連絡をいただくか担当のスタッフまで
お声掛けください。
(このブログ更新時よりご予約承り中!!!)
※12月1日からのご予約です。

キャンペーン期間

12月1日(火)〜12月29日(火)まで

内容

動きにくさを作っている原因を評価し
メンテナンスを行います。
基本的にはトレーニングの前に行う事を
オススメしております。
メンテナンスと運動学習を行います。

初回評価,カウンセリング(20分)

＋メンテナンス(30分)＝50分

キャンペーン価格

初回50分体験
通常→¥6000(抜)
会員様キャンペーン価格¥1,000引き

¥5,000(抜)

ー初回体験以降についてー

初回以降は25分or50分をお選び頂けます。
お身体の状態によりこちらから提案させていただく事もあります。
回数券をご利用の方はそのままそちらから
消費させていただきます。
(25分→0.5回分、50分→1回分)
メンテナンスのみの回数券、単発での料金は
下記の通りです。

単発料金

25分メンテナンス→¥5,000(抜)
50分メンテナンス→¥10,000(抜)

回数券

【25分回数券】
4回 ¥19,000(¥4,750/回)※有効期限2ヶ月
8回 ¥36,000(¥4,500/回)※有効期限4ヶ月
12回 ¥51,000(¥4,250/回)※有効期限6ヶ月
16回 ¥64,000(¥4,000/回)※有効期限8ヶ月

 

【50分回数券】
4回 ¥38,000(¥9,500/回)※有効期限2ヶ月
8回 ¥72,000(¥9,000/回)　※有効期限4ヶ月
12回 ¥102,000(¥8,500/回)※有効期限6ヶ月
16回 ¥128,000(¥8,000/回)※有効期限8ヶ月

ー終わりにー

動きやすさに特化したメンテナンスとなっております。
それは運動時のみならず日常生活でも感じられると思います。
トレ前メンテナンス、1度やってみたら今までとの違いを
体感できると思いますのでぜひこの機会にご体験ください♪
またトレーナーとしてケアのみならず
運動学習を取り入れ体に正しい動きが
馴染むようエクササイズも行います。
今行っているトレーニングが

より正しく

より効果的に

なること間違いなしです(´∀｀)
スポーツをやられる方からフォルムを
意識しているダイエッターの方
腰や肩などに痛みがある方まで
みなさまお待ちしております★

吉田

担当トレーナー

※このキャンペーンでは目白店も対象となっております!!
スケジュールなどご相談ください( ＾∀＾)ﾏｯﾃﾏｽ

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