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【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋が固くなると 腰痛や坐骨神経痛、膝痛の原因になります。 ストレッチをして日頃から柔らかく...

ハロウィンの日に しっかり仮装して来た いつもニコニコ愉快で元気がもらえるM様より とっても美味しいケーキを頂きました♪ PFCバランスもしっかり書いていただいていて...

【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について 栄養学編！ 「タンパク質」ついて解説しています。 いつもしゃべらない平田は筋トレを黙々とやっています。笑 チャンネル登録...

【LiB- TV】vol.12 栄養学編　「脂質④」～最終章～　「中鎖脂肪酸」について！   今回も栄養学編！ 3回の渡りお送りしてきました！「脂質」シリーズ！ご覧になって...

目白の飲食店ご紹介 ここもランチはいつも行列になる 中華そば【丸長】 チャーシュー野菜つけそば中盛だった気がします。 ガッツリ食べたい方にはおすすめです^^ 隣の方...

【LiB- TV】vol.11 栄養学編　「脂質」の続編！！「不飽和脂肪酸」について！   今回も栄養学編！ 前回、前々回の「脂質」「脂質②」ご覧になっていただけましたで...

【LiB- TV】vol.10 栄養学編　「脂質」の続編！！   今回も栄養学編！ 前回の「脂質編」ご覧になっていただけましたでしょうか？？↓こちら↓ [clink url="https://l...

池袋でモーニングをしてきました！ ・トースト食べ放題 ・コーヒー、紅茶飲み放題 ・スープ飲み放題 で350円という隠れ家です。 朝4：00-11：00まで利用できるので、月1...

【LiB- TV】vol.9 栄養学編　「脂質」について！   今回も栄養学編！ 今回は「脂質」について簡単に解説しています！   前回の糖質編での「間違い探し」の正...

絶賛ダイエット中！佐々木です！ 筋トレと有酸素運動を組み合わせてダイエットをしています。   少し前までは「ダイエットなら有酸素運動」というのが常識でしたが...