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先日の ☠Reebok Spartan Race☠ のブログ記事は見て頂きましたでしょうか？ [clink url="https://lib-gym.com/2017/10/22/%e3%80%90%e2%98%a0reebok-spartan-race%e2%98%...

【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋が固くなると 腰痛や坐骨神経痛、膝痛の原因になります。 ストレッチをして日頃から柔らかく...

モニター結果①(来栖様/20代/女性/東京都/事務職) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ...

ハロウィンの日に しっかり仮装して来た いつもニコニコ愉快で元気がもらえるM様より とっても美味しいケーキを頂きました♪ PFCバランスもしっかり書いていただいていて...

LiBTVストレッチ編 坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ ハムストリングのストレッチです。 ハムストリングは 太ももの裏側 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋 の３つ...

【LiB-TV】vol.13 「タンパク質」について 栄養学編！ 「タンパク質」ついて解説しています。 いつもしゃべらない平田は筋トレを黙々とやっています。笑 チャンネル登録...

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 トレーナーの佐々木は野球メーカーRawlings Japanのモデルをやらせて頂いています！ Rawlings社はアメリカのメジャーリーグ...

只今、人気急上昇中のReebok Spartan Raceに参加してきました！ なんやそれ！という方 ようは「大人のフィールドアスレチック」です。笑 こんなことや さらにはこんなこ...

目白、椎名町の飲食店ご紹介 とんかつ　おさむ ここも椎名町では有名店 行列ができています♪ OPEN当初 お客様におすすめされて 行ってきました！ 量をふつうで頼んでも ...

【LiB- TV】vol.12 栄養学編　「脂質④」～最終章～　「中鎖脂肪酸」について！   今回も栄養学編！ 3回の渡りお送りしてきました！「脂質」シリーズ！ご覧になって...