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サロマ湖100㎞ウルトラマラソンへの想い
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木です。 6/30(日)に行われる 第34回サロマ湖100㎞ウルトラマラソン 出場の為、北海道へいよいよ出発してまいります！ 勝手ながら6/29(土)～7/1(月)までお店をお休みにしますが是非応援お願いいたします... -
☆令和記念☆「LiB高尾山ハイキングツアー」開催のお知らせ！
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木です。 皆様。新しい元号は 令和 でございます。 そんな令和最初のGW！10連休はどのようなご予定でしょうか？ 意外と 「休みが長すぎて・・・。」 「旅行の値段も高いし・・・。」 「どこ行って... -
ダイエットに効果的なのはどっち？「筋トレ」と「有酸素運動」
絶賛ダイエット中！佐々木です！ 筋トレと有酸素運動を組み合わせてダイエットをしています。 少し前までは「ダイエットなら有酸素運動」というのが常識でしたが、最近は「筋トレは痩せる！」という情報が増えてきましたね。 「有酸素運動も筋トレ...
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