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パーソナルジム比較サイト「トレピタ！」のコラム「自分に投資する！人気のパーソナルジム＆関連メディアまとめ」で紹介されました。ぜひご覧ください。

暑くなってくると、LiBでも、 「最近、夜中に足がつる」「運動中にふくらはぎがつった」「水分は飲んでいるのに身体がだるい」 といったご相談が増えてきます。 汗をか...

いつもLiBをご利用いただきありがとうございます。 この度、新しい空間「den.」をスタートします。 den.（デン）は、英語で「書斎」「隠れ家」「巣」という意味を持つ言...

あけましておめでとうございます！新成人の皆様もおめでとうございます！2024年もどうぞよろしくお願い致します！早速ですが、私、平田ダイエット対決をします！！ 皆様...

「パーソナルトレーナーになりたいけど、何から始めればいいのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実際にパーソナルトレーナーとして活動するた...

パーソナルトレーニングを始める際、食事管理が厳しいと感じることがあります。しかし、適切な食事管理はトレーニング効果を最大限に引き出すために欠かせない要素です...

筋トレ界のBIG3とも呼ばれるデッドリフトは下半身から背面全体を効率的に鍛えられる効果的な種目の一つです。背面全体を効率的に鍛えられ効率も良いためトレーニング初...

ダンベルデッドリフトは、多くの筋肉を効果的に鍛えることができる効果的な筋トレの一つです。この記事では、ダンベルデッドリフトの基本的なフォームから、さまざまな...

「筋肉を付けたい」「運動習慣を付けたい」「ダイエットして痩せたい」と思いパーソナルトレーニングを利用しようと調べてみると、思ったよりも高いと感じたことあるの...

40万キャンペーン結果(平田/30歳/男性/東京都/整骨院LiB代表) 【トレーニング期間】３ヶ月間 【食事指導】食事やアルコールの制限はほぼなし。GI値・血糖値コントロール...