産後の骨盤矯正はいつから通うべき？通うのは何回くらい？専門家が解説！

産後に身体的もしくは精神的な不調があると悩んでいませんか？
腰痛や尿漏れ、倦怠感など、多くの不調が現れる方は多いものです。
また、出産前の体型に戻りにくいと悩んでいる方も多くいらっしゃいます。
こういった悩みの改善に有効な施術が「産後骨盤矯正」です！

■産後の骨盤矯正を受けるメリット

体質改善が見込める。

リラキシンというホルモンによって、妊娠してから出産までの期間は骨盤周りの筋肉や靭帯が出産時にはとても緩んでいる状態になります。
それをもう一度組み立てようとしているのが産後の時期になります。
その時期に、骨盤という根本から調整して組み立てなおせば根本からの体質改善も見込めます。

身体の不調の改善

産後とはいえ、休む暇なく家事や育児をすることになります。
どうしても、身体の不調が出てきてしまうので、骨盤矯正をすることで身体の痛みのケアにも繋がります。
特に腰痛や肩こり、便秘や尿漏れは産後の不調としてよく現れる症状でお悩みの方も多くいます。

●腰痛や肩こり

骨盤がゆがむことで、これまで上手く負荷が分散されていた筋肉や関節に負荷がかかるようになります。
しかも、慣れない子育てなどによって腰や肩は負荷が大きくかかり、腰痛や肩こりを引き起こすことになってしまいます。
骨盤矯正をすることで、筋肉バランスを整えれば腰や肩への負荷が軽減されます。

●尿漏れや便秘

産後に自分の意思とは関係なく、日常の小さな動作で尿漏れしてしまうという悩みを抱える方は多いものです。
骨盤の底にある骨盤底筋がゆるむことで、これまで支えていた内臓が下がってしまい、内臓が膀胱や腸を圧迫します。
これによって、尿漏れや便秘を起こしやすくなるのです。

メンタルケア

身体に痛みがあるとそれだけでイライラしやすかったり、体型が戻らない不安などに駆られてしまうと、精神衛生上も良くありません。
ケアを受けている間は自分のための時間になるので、その時間を確保することもとても大切です。
定期的に通うことで日頃の不安やストレスなどを相談しやすくもなります。

下記の項目に当てはまる方は【ガルガル期】でメンタル面に不調を抱えやすい状態の可能性があります。

・些細なことでイライラする
・子育てのアドバイスにイライラしてしまう
・理由もなく涙が出る
・ご主人に必要以上に攻撃的な態度をとってしまう
・警戒心が強くなって感情のコントロールができないことが増えた
・自分以外の人に赤ちゃんを抱っこさせたくない

産後のガルガル期についてはコチラをご覧ください⬇︎

あわせて読みたい

出産後にイライラする「ガルガル期」の解説と産後ケアについて 【ガルガル期】という言葉をご存知ですか？ 産後のママの7割以上が経験していると言われているガルガル期。 そんなガルガル期の原因とその解消方法をお伝えします。 出...

■産後骨盤矯正は出産後2ヶ月〜6ヶ月頃がおすすめ

産後の骨盤矯正は体調が安定した1～2カ月後頃 〜6ヶ月がおすすめです。
出産時の陰部の裂傷（傷）が落ち着いたり、妊娠高血圧症などがおさまったり、出たりするのが1〜2か月という時期です。

最短で1ヶ月

安産で体力の戻りもある程度、確認できる方は最短でも出産後1か月後からを推奨としています。
最短で行いたいという方は一度お問い合わせ下さい！

出産後2か月〜が、おすすめな3つの理由

• 最も出やすい時期体型が戻りやすい時期
• 出産時の傷などがおさまりその他の症状も落ち着くタイミング
• 出産後の新たな生活習慣でのクセがついていない

骨盤矯正の治療を行うにあたっての阻害される要因が少ないことの３つです。

■産後の骨盤矯正は何回くらいで効果が出る？回数や頻度を解説

合計○回の受けると効果が出る

骨盤矯正は、2か月〜3か月かけて合計8回の施術を受けるのが理想。
通い始めの時期は、まだ骨盤が正しい位置に定着していないため、1週間に1度のペースがおすすめです。 

歪んだ状態がクセになっている場合、数日で元の状態に戻ってしまう可能性があります。
骨盤が正しい位置に定着するようになるまでは、間隔を空けすぎず、施術を受けるのがおすすめ。

週に◯回 通うのがおすすめな理由

なぜ【週に1回】など、定期的に通うのがおすすめなのかというと、骨盤の歪みは突発的なものではなく、長い時間をかけて少しずつ歪んできた場合が多いからです。

1度の施術で無理に矯正しようとすると、かえって身体を痛めてしまう可能性があります。
身体に負担をかけないためにも、定期的に通って少しずつ矯正していきましょう。 

■当院の骨盤矯正

当院では、骨盤だけに着目するのではなく、お客様の身体全体のバランスや歩き方、姿勢などを細かく見た上で施術を行います。
骨盤ケアによって、乱れていた生理周期が戻ったり、便秘が改善されるなど、早い方で１回の施術で効果を実感していただけます。
また、当院では根本改善を念頭に置いていますので、その場限りの変化ではなく、長期間良い状態を維持することが可能です。

骨盤のケアを行うと身体の痛みが消えるだけでなく、スタイルも以前より良くなるなど、嬉しい身体の変化が目に見えて分かるので、ぜひご自身で実感いただきたいと思っています。
何事も基本となるものは大事です。
自分の身体を見つめ直す意味も込めて、骨盤ケアを通じ身体のケアを始めませんか？

当院の産前産後の骨盤矯正の内容や料金については下記のリンクをクリックしてご覧ください⬇︎

あわせて読みたい

産前産後の骨盤ケア こんなお悩みありませんか？ ・出産後から恥骨・尾骨が痛む・椅子に座ると尾てい骨があたる・上向きで寝ると骨盤の骨があたって痛い・脚の長さがそれぞれ違う・O脚、ま...