こんなお悩みありませんか？
・出産後から恥骨・尾骨が痛む
・椅子に座ると尾てい骨があたる
・上向きで寝ると骨盤の骨があたって痛い
・脚の長さがそれぞれ違う
・O脚、またはX脚になっている
・お腹がポッコリ出ているように見える
・産後、増えた体重がなかなか戻らない
・妊娠前のジーンズが入らない
・骨盤の横の骨が出てきている
これらの産前・産後のお悩み、LiBが解決します！
妊娠〜産後の骨盤の状態
妊娠をすると、赤ちゃんを骨盤内で育て分娩時に骨盤を通りやすくするため、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
そのホルモンの作用により、骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、骨盤が少しずつ開いていきます。
通常、開いた骨盤は産後徐々に閉じてきますが、産後は無理な体勢での抱っこや授乳等、通常よりも身体に負担をかける体勢も多く、骨盤がズレたり歪んだりした状態で固まってしまうこともあります。
骨盤ケアは妊娠中から始めるのがおすすめ
妊娠後は、大きくなる赤ちゃんを支えるため骨盤への負荷がかかることやお腹が大きくなり姿勢が変化してしまうこと、また出産に向け骨盤自体がゆるんでいくことから様々なマイナートラブルを起こすこともある為、骨盤ケアが重要です。
骨盤ケアの三原則
「内臓をあげる」「固定する」「筋肉を整える」です。
特に「筋肉を整える」は妊娠中だけでなく産後の骨盤の歪みや不調に繋がったりなど大きく影響を与えます。
骨盤の歪みは、なかなかご自身では気がつきにくいですが、さまざまな症状にお悩みの場合、その原因は骨盤の歪みにあることは珍しくありません。
骨盤が歪むと、肩こりや首こり、腰痛などの身体の不調が生じるだけでなく、体重が落ちにくくなるなどの悪影響が生じます。
出産後になかなか元の体重が戻らないのは、骨盤の歪みによって身体がバランスを失っているからです。
家事や育児に取り組むための万全な身体作りや、スタイル維持のためには、骨盤ケアは欠かせません。
産後骨盤矯正は産後2ヶ月目から通うのがおすすめ
もちろん個人差はありますが、基本的に産後の骨盤矯正は産後２ヶ月目から通い始めることが推奨されています。
最も効果が出やすい時期は産後２ヶ月目～６か月と言われています。
何年も経過しているからダメということはありませんが、姿勢の癖などが長く続いていればいるほど変化が出にくく、時間がかかるケースが多くなります。
通う頻度と期間
お身体の状態によっても個人差はありますが、最初のうちは週に1回くらいのペースで2.3か月通っていただくことをオススメしています。
骨盤矯正のメリットと始めるタイミングなど詳しい内容はコチラ⬇︎
LiBの産後骨盤矯正
LiBでは、骨盤だけに着目するのではなく、お客様の身体全体のバランスや歩き方、姿勢などを細かく見た上で施術を行います。
骨盤ケアによって、乱れていた生理周期が戻ったり、便秘が改善されるなど、早い方で１回の施術で効果を実感していただけます。
また、LiBでは根本改善を念頭に置いていますので、その場限りの変化ではなく、長期間良い状態を維持することが可能です。
骨盤のケアを行うと身体の痛みが消えるだけでなく、スタイルも以前より良くなるなど、嬉しい身体の変化が目に見えて分かるので、ぜひご自身で実感いただきたいと思っています。
何事も基本となるものは大事です。
自分の身体を見つめ直す意味も込めて、骨盤ケアを通じ身体のケアを始めませんか？
セラピスト紹介
木之下 さつき (鍼灸師/セラピスト)
LiBで唯一の鍼灸師。的確にツボを捉える鍼灸施術とゆったりリラックスできる手技を得意としています。
また、大学の競泳部のトレーナーもしており、治療だけでなく運動パフォーマンスの向上の施術もできます。
1人1人その日その時によってもお身体の状態は違います。
丁寧にカウンセリングをしていき、様々な角度からその時に最適なアプローチを考えます！
そして、笑顔で帰っていただき、”健康”をサポートする施術をしていきます！
