オンライン＠Instagram

LiB OnLine 会員様限定配信サービス

LiB OnLineとは、
LiBの特徴であるトータルコンディショニングのトレーニング、コンディショニングケア・カイロを組み合わせた
オンライン上での健康プログラムです。定期的にInstagramのアカウントでLive配信しています。
LiBの会員様限定で無料でご利用いただけます。
またライブ配信された動画は全編保存されますのでいつでも見ることができます。

参加方法

①Instagramをダウンロードをして

②lib.pfr.onlineを検索！

③LiB OnLineアカウントをフォローし承認されたら完了！

※会員制の為、メッセージにてご本人様確認を行なっています。
LiBからメッセージが来た方は返信をお願いいたします。

↑クリックで画像を拡大↑

詳細は上記の画像をご覧ください。

LiB OnLineの開催はLiB公式LINEよりご案内をしております。
LiB公式LINEの登録も併せてお願いします。
↓下記のアイコンよりアクセスしていただくとお友達追加画面に移行します。

LiB OnLineの特徴

LiB OnLineは「ウォーミングアップ」「トレーニング」「クールダウン」「カイロ豆知識」の
編成でメニューを組み皆さんと一緒にプログラムを行なっていきます。
トレーニングでは音楽に合わせて行う「ミュージックエクササイズ」や数種目のエクササイズを
間に休憩を挟みながら繰り返し行う「サーキトトレーニング」などを行なっています。
自分一人だと端折りがちなクールダウンも時間内に入っていますのでご安心ください！
締めは日常生活に取り入れていただけるようなカイロの豆知識をお伝えしています
ご自身でのトータルコンディショニングができるプログラムになっております。