姿勢改善

姿勢が悪いことは、見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛など様々な不調を引き起こします。

姿勢が悪いことは、見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛など様々な不調を引き起こします。しかし、自分で正しい姿勢を取ろうと思っても、癖になってしまった悪い姿勢を正すことは難しいものです。

なかには、姿勢の改善を諦めている方も多くいらっしゃいますが、姿勢が悪い方の大半は筋肉、関節の癒着によるものであり改善することは十分に可能です。

綺麗な姿勢を身につけるためには、まずなぜ姿勢が悪くなっているのか、その原因を探ることが大切。LiBでは、全身の筋肉や骨、関節の状態を細かくチェックして、ゆがみの原因を導き出すため、より効果的な施術が可能です。

姿勢改善で全身のバランスを整え、様々な不調を改善

LiBではまず、姿勢不良を引き起こしている具体的な原因を導き出します。どんな姿勢を取ることが多いかなど日常生活についてカウンセリングを行い、さらに首、肩、鎖骨、背骨、肩甲骨、骨盤、股関節、膝、足首を正しい位置に調整していくことで正しい姿勢を取り戻します。

来院している方の中でも、特に多いのが猫背のお悩み。

猫背とは、頭、肩、背中のバランスが崩れてしまっている状態です。猫背は首や肩に大きな負担がかかり、痛みやだるさの原因になります。

実は首こりや肩こり、腰痛などの悩みで来院している方のほとんどは、姿勢不良が原因です。

具体的な原因を導き出し、根本から姿勢を改善することで、慢性的な肩こりや腰痛などの身体の不調も解消することが可能です。背筋がピンと伸びることで、視界が広がり、呼吸も楽にできるようになります。

姿勢が悪くなってしまう原因について

姿勢が悪くなってしまう原因のほとんどは、日常生活の中にあります。たとえば長時間のデスクワークやスマホの操作による前傾姿勢。重たい頭を前に傾けた状態で長時間過ごすと、首や肩に大きな負担がかかり、疲れてしまうことはもちろん、背中はバランスを保つために猫背の状態になります。

また、座るときにあぐらや横座りをすることが多い、バッグをいつも同じ方の手で持っているという方は、全身のバランスが崩れて猫背や巻肩になってしまいます。

日常生活に潜む原因を探り、さらにその原因となっていることを改善していくことが、正しい姿勢を身につけるための重要なポイントです。

姿勢が改善することで身体の不調が改善されるだけでなく、自分に自信が持てるように。自信が持てるようになると、笑顔が増える、外出が楽しくなるなど、毎日の生活が一変します。女性の場合、毎月苦しんでいた月経の期間を安定して穏やかに過ごせるようになるなどの変化も感じられるでしょう。

猫背、姿勢不良でお悩みの方は是非一度、豊島区-池袋・目白・椎名町・要町・下落合の整骨院LIBにご相談ください。