パーソナルトレーニング– category –
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お酒を飲むと太る理由とは？
整骨院LiB パーソナルトレーナーの佐々木です。 年末という事もあり、忘年会シーズン真っ盛りですね！ LiBの会員さんからも「忘年会シーズンで体重管理が大変です」と...
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ライ●ップダイエットからのリバウンドを解消したい。K・T様のモニター結果
モニター結果④(K・T様/20代/女性/埼玉県/保育士) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ... -
「心不全」は〇〇で改善できる？
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- パーソナルトレーナーの佐々木です。 先日ニュースで「野村沙知代さん死去」のニュースが流れました。 野球で育ってきた私としては、... -
女性こそ筋トレするべき理由
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom- パーソナルトレーナーの佐々木です。 今日は女性に向けて発信をしていきます✨ 今日お伝えしたいのは 「食事だけでなく、筋トレをしま... -
「ダイエット」と「シェイプアップ」の違いについて
整骨院LiB パーソナルトレーナーの佐々木恵太です。 最近 『ダイエットとシェイプアップの違い』 について質問を受けましたので私なりの見解をつづってみます。 ダイエ... -
結婚式までにかっこいいカラダを作りたい！
モニター結果③(西村様/20代/男性/神奈川県/メーカー事務) 【トレーニング期間】4か月 【トレーニング回数】20回(最初の3か月は週1回、最後の1か月のみ週2回) 【食事指導... -
脂肪を燃やす「カルニチン」とは？
「とにかく脂肪を減らしたい！燃やしたい！」というのは誰もが思いますよね。 私も燃やしたいです。佐々木です。 そこで今回ご紹介したいのが「L-カルニチン」という栄...
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★ダイエット食品★～さばの水煮～
1日1缶必ず鯖缶を食べています。佐々木です！ 魚は、肉より健康に良い！と聞きますね！そうです！鯖には、痩せやすくなるホルモンの分泌を促す効果があります！ そんな... -
30代サラリーマンが食事制限なしで-3.3kgの減量に成功！初心者におすすめのパーソナルトレーニング体験記
モニター結果②(竹嶋様/30代/男性/千葉県/会社員) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ... -
ダイエットは『夏』と『冬』。 どっちが良いの！？
だいぶ寒くなってきましたね・・・。 まだ半ズボンで通勤していますが。 佐々木です！ 皆さん！ 冬は「太りやすくダイエットがうまくいかない季節」だと思っていません...
