マタニティ・産後ケア– category –
-
マタニティ・産後ケア
産後ママ必見!起き上がれないほどの腰痛を和らげる方法
出産後、赤ちゃんとの新しい生活が始まる中で、腰痛に悩まれている方も多いのではないでしょうか?寝返り一つも一苦労、時には起き上がれないほどの痛みに悩まされてい... -
マタニティ・産後ケア
産後太りはいつまで?原因や期間と健康的な体型回復
新しいママの皆様、こんにちは。出産後の体重増加や体型の変化は、多くのママにとって共通の悩みですよね。今回は産後太りの原因や期間と健康的な体型回復方法をご紹介... -
マタニティ・産後ケア
出産後にイライラする「ガルガル期」の解説と産後ケアについて
【ガルガル期】という言葉をご存知ですか? 産後のママの7割以上が経験していると言われているガルガル期。 そんなガルガル期の原因とその解消方法をお伝えします。 【... -
マタニティ・産後ケア
妊娠・出産でホルモンバランスはどう変わる?
妊娠・出産で女性ホルモンの変化によって、心にも身体にも大きな変化をもたらします。 産後のお母さんたちは、情緒不安定になったりなかなか寝付けなかったり。そんなお... -
マタニティ・産後ケア
疲れやすい産後。その原因と改善策
産後の女性は体型の変化のみならずホルモンバランスや環境の変化など複数が同時に起こります。産後カラダが疲れやすくなったという方も少なくないと思います。この記事... -
マタニティ・産後ケア
産後のむくみの原因と解消方法を徹底解説!
出産は女性の身体に大きな大きな変化を与えます。元々、むくみを感じていなかった方も、ホルモンバランスの変化などでむくみを感じやすくなる方も多くいらっしゃいます... -
マタニティ・産後ケア
産後の身体不調を解消!骨盤矯正のメリットと始めるタイミング
出産後の女性のお悩みでもトップを張るであろう、骨盤の歪み。 妊娠・出産での骨盤の歪みを避けることは難しいですが、放っておくことで、肩こりや腰痛などのお身体の不... -
マタニティ・産後ケア
産後太りの理由を現役トレーナーが解説!効率的な産後ダイエットの方法も
新しいママの皆様、こんにちは。出産後の体重増加や体型の変化は、多くのママにとって共通の悩みですよね。育児に奮闘しながら、体型の変化に戸惑うことは多くの方に起... -
マタニティ・産後ケア
産後の肩こり解消法!現役柔道整復師が徹底解説!
産後のママさんたちのお身体の悩みで多くのお声を聞く"肩こり"。 肩こりが辛いと頭痛にも繋がりやすいですし、肩こりがひどくなると母乳の出にも多少なりとも影響が出て... -
マタニティ・産後ケア
産後の腰痛の原因とケア方法!現役柔道整復師が徹底解説!
産後のお母さんたちのお身体の悩みでトップ3には入ってくる"腰痛"。産後の女性の7割以上が腰痛を感じています。ですが!そんな腰痛があるのは当たり前ではないんです! ...